手机成瘾、暴食、购物狂…背后都是填不满的空洞！《空洞的心》直指核心：逃避痛苦只会制造更大痛苦。停止恶性循环，看清真实渴望。这本书教你从根源治愈自己。#好书分享 #成瘾#戒断#心理学 #投资自己

空洞的心：成瘾的真相与疗愈 动人故事+前沿科学+深度疗愈 正版

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所有成瘾行为的核心都是某个伤口。其根源可以追溯到童年经历，成年后内心的空虚和无聊更是放大的成瘾行为，可每次片刻的解脱之后，又会陷入更深的痛苦，这也是我们为什么要重视成瘾并克服。,📚《空洞的心》,✍🏻加博尔·马泰博士,其实不论一项活动多么光鲜、合情合理，只要一个人在其中逐渐失控、难以自制，并需要依赖这项活动来获取内心短暂的愉悦和安宁，基至仅仅是为了在这个过程中忘记自己就反复进行该活动，他就已经陷入了成瘾。#心理学 #成瘾 #成瘾性焦虑 #自律 #好书推荐

2025-07-18 07:00:59

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你以为成瘾是意志力薄弱？错了！《空洞的心》用科学撕开真相：童年创伤、孤独空虚才是根源。停止自责，看清伤痛的锁链。这本书不是评判，是理解与解脱的钥匙。疗愈之路，从此开始。#成瘾 #希望能帮到你 #心理学 #自我救赎 #好书推荐

2025-07-03 16:59:07

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被父亲苛评长大的男孩，成年后最怕看到伴侣的情绪 如果他能疗愈内心伤口，就能重新找回完整的自己，学会怎么去爱。到时候他就能平静地面对伴侣的情绪，该安慰安慰，该支持支持，而不是把小时候积攒的委屈和火气，都变成一场场"谁对谁错"的辩论赛砸到对方身上。 当内心那个小孩被充分拥抱，爱就会自然流淌。既流向自己，也流向珍爱的人。#亲密关系 #父亲伤口 #原生家庭

2025-09-21 16:56:59

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大多女人没有意识到这些行为是被伤过的迹象 记住，这些都是你这些年不知不觉养成的自我保护习惯，这不是人格缺陷，它们是习得的生存模式。#心理创伤 #童年阴影 #心理健康

2025-08-05 17:27:23

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二年级上册课外阅读书籍，一定不要买错啦！#二年级 #课外阅读 #阅读书单 #快乐读书吧

2025-07-04 19:10:39

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嘴笨、反应慢、不善表达，请翻烂这本书！A26 #自我提升 #人际交往 #赢在幽默感

2025-07-04 19:10:39

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#高中 必背的#文言文 都在这本书里了，与高中课本完全同步，有详细的解析和重难点知识总结，全国通用不分版本#高中生 #高中语文

2025-07-04 19:10:39

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万唯中考现代文阅读2026语文答题模板技巧方法速记同步练习通用#学习古诗词 #古诗文言文书籍 #古诗文赏析答题技巧 #我爱古诗词 #古诗词的魅力

2025-07-04 19:10:39

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新学期就要来了，是时候给孩子准备一款新的书包了！斐乐新款小清新书包，护脊又减重，外观清新可爱，功能齐全实用，大容量设计轻松装下所有课本，快安排上吧！#双肩背包 #儿童书包#减负书包#学生书包 #新生儿 @DOU+上热门

2025-07-04 19:10:39

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国学大师叶曼拜师南怀瑾，跟随南师参禅，参加南禅七日，多日未悟，南师当机棒喝，寥寥数语点破玄机！#南怀瑾 #佛法 #国学智慧

2025-07-04 19:10:39

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最新沪教牛津版状元(多维)训练法配套英语标准试卷3456年级上下册#英语标准试卷 #牛津版状元（多维）训练法

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#盐铁论#认知思维

2025-07-04 19:10:39

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卡西米尔每年开学季都抢不到的奶皮书套，一定要提前囤#包书皮 #书套 #开学必备 #文具安利 #学习用品

2025-07-04 19:10:39

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