女人过了35岁 一定要注重力量训练 可以不瘦 但不能松松垮垮每天坚持一周时间还你紧致有型的身材 #瘦手臂 #美背 #美背训练 #肩背训练 #力量训练收起

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女人过了35+，如果不力量训练，即使你瘦下来，身上的肉也是松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#力量训练 ＃紧致塑型 #开肩美背#哑铃健身 #哑铃

2025-08-05 16:21:07

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2025-08-16 22:37:29

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2025-08-19 17:11:23

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举了两周#小哑铃，虎背熊腰不见了，背薄了，手臂细了#力量训练 #开肩美背#瘦手臂#平价好物@DOU+小助手

2025-08-22 12:45:35

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2025-09-18 18:13:20

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2025-09-18 18:13:20

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2025-09-18 18:13:20

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2025-09-18 18:13:20

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