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8字拉力器背部训练肩颈拉伸带八字弹力绳开背高能感瑜伽带

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正确的练背动作才能薄背，居家练背准备一根拉力带做好这四个动作就够，坚持练，还能治垮脸#开肩美背 #垮脸自救#拉力带#少女背

2025-07-08 23:54:58

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每天200个已成习惯，肩颈舒服了，哪哪都感觉好了#开肩美背#改善体态#肩背训练

2025-07-22 21:22:34

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一个非常好的训练动作，不挑场地人群，快去试试吧！#体态纠正#富贵包#脖子前倾#肩颈疏通#运动康复

2025-08-07 21:49:40

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练起来姐妹们 每天雷打不动200下 手臂细了背薄了！整个人体态都好了#体态纠正 #拉力器 #瘦背瘦手臂 #开肩美背 #居家锻炼

2025-09-04 08:19:34

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#休闲娱乐 #老年生活欢乐多 ,陀螺健身运动

2025-09-23 10:34:51

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大家在家运动准备一把壶铃就够了不用剧烈运动不跑不跳一个动作练全身#居家健身 #软壶铃#你有多自律你就有多美 #壶铃摇摆#好身材练起来

2025-09-23 10:34:51

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2025-09-23 10:34:51

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