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2025-10-07 17:12:48

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空腹爬楼真的能瘦，一周练3-4次，每次30分钟，不跑不跳不伤膝盖不影响邻居，特别适合大体重和大肚腩的朋友＃居家锻炼 #爬楼梯 ＃空腹有氧 ＃爬楼机 #爬楼机健身家用

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极狐zero伸缩竿，我先用几天然后安排#路亚

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